断酒日記再び（１０/２６） - 最近のトピックスや弁当作り・断酒生活そのほかもろもろ日記

　　　　　　　　　　例会の大切さを再認識しよう
　
　私たちに様々な気づきを与えてくれるのが例会での体験談です。例会が「酒害体験に終始しているかどうか」を改めて見直してみましょう。

（１）「体験談」とは何を話せばよいのでしょう。

　自らの酒害体験を語ることが体験談です。お互いが語り合う体験談に共感し、様々な気づきを得る場が例会です。
　体験談の共感とは「魂のふれあい」でもあります。その触れ合いこそが仲間の絆を強め信頼関係を深めていきます。
　自らの酒害につながることであれば、「生育歴」を語ることも大切です。また、家族が語る体験談から、思い起こすことのなかった酒害事実に気づき、体験談の「掘り起こし」につながる「追体験」もあります。
　さらに、再発の危険をいかにして乗り越えたかの「継続体験」などを語ることは、後に続く人たちにとって非常に大切なものです。

　体験談とは、自らの酒害に関わることを素直に話すこと、このことを断酒会では大切にしてきました。

（２）例会の場で大切にしたいこと

　例会が例会として機能するために、私たちは様々なことを伝えられてきました。今一度、例会で大切にすべきことを見直し、新しい人たちに伝えていきましょう。
そのためには、例会が始まる前に、大切にしていることを司会者が読み上げ、確認していくことが必要です。

（３）例会参加のみなさんへ

１　例会は「自らの体験談を話す場」です。

　自らの酒害体験に関することを話しましょう。
　体験談とは何を話せばよいのでしょう。断酒会が大切にしてきたことは「自らの酒害」について語ることです。また、自らの酒害に関することなら「生育歴」や「断酒継続体験」「追体験」を語ることも必要です。

２　体験談は「言いっぱなし、聞きっぱなし」です。安全な例会の場を確保しましょう。発言者に対するコメントやアドバイスは原則禁止です。

　飲酒時代にどうしてもやめられなかった酒をなぜやめていられるのでしょう。医師や家族の説得で酒がやめられたでしょうか。
　断酒会員や家族が語る体験談からさまざまな「気づき」を得て、自らの酒害を感じ取り、断酒継続ができたのではないでしょうか。もし、悩みや疑問等が話されたなら、自らの継続体験談として話しましょう。例会で、断酒理論やお説教をする必要はありません。例会は、それぞれが語り、聞き、さまざまな気づきを得る場だからです。
　また、例会は安全な場であることも大切です。それぞれが語る内容は、その場でしまってあげましょう。
　たとえ間違ったことが話されても、例会では聞いてあげましょう。今日は気づかなくても明日気づくかもしれません。
　例会では、「体験談は批判されないし、批判しない」「その場で話されたことはその場でしまわれる」ことを大切にしています。

３　例会では素直に、素直に自らを語りましょう。

　素直に語るということは、ありのままの自分を語ることです。ありのままの自分を素直に語ることで、飲酒時代の自らが再現されます。その姿をイメージして、感じ取って、「飲むのか、やめるのか」を自己決定しています。

４　私語は慎み、仲間の体験談を素直に受け入れ、自己洞察を深めましょう。
　
　受容や共感が感じ取れる例会は「癒しの場」に変わります。自らの体験談を黙って聞き、受け入れてくれること。更にうなづき共感してくれることは、心地よい感情を引き出してくれます。
　そんな癒しの場になるよう、仲間の話に耳を傾けましょう。また、家族の語る体験談は、「追体験談」として、私たちの記憶を蘇らせてくれます。仲間の体験談と同じように真剣に耳を傾けましょう。